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Rutinas para todos

Cuando la mayoria empieza a ir al gimnasio no sabe por donde empezar.
He aquí los principios basicos.

PARA CHICAS

Si quieres estar delgada y a la vez sana, o quieres aumentar tus curvas de forma natural, sigue nuestra rutina para mujeres principiantes!!

PARA CHICOS

Si quieres empezar ya a mejorar tu cuerpo de forma eficiente y efectiva toma en cuenta nuestra rutina para hombres principiantes !!

Puedes usar las rutinas aqui arriba como tu guia personal dia a dia en tu celular o tu tablet
cuando
asistas al gimnasio en vez de imprimir largas listas de papel!!...

¡¡AQUI encontrarás los PRINCIPIOS del entrenamiento!!

PRINCIPIOS

¡¡Sube al siguente NIVEL de entrenamiento!!.

SIGUIENTE NIVEL

AQUI encontrarás TIPS para un entrenamiento mas sano!.

TIPS
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